北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
317冯河东i
辞去铁饭碗工作，这位小学老师从摆摊开始，靠“一元一个”的馒头年赚5000万📹😻
2025/11/22 推荐
187****2483 回复 184****2450：为什么苹果宁愿在寸土寸金的手机里塞磁铁也不愿意加个屏下指纹?💝来自宜昌
187****2586 回复 184****3770：礼赞丰收中国！全国各地共绘农民丰收节多彩“丰”景🌔来自海门
157****4378：按最下面的历史版本🏓🧗来自东莞
9710湛河宝108
俄罗斯战略轰炸机升空 日本紧张应对🦍⏺
2025/11/21 推荐
永久VIP：【光明论坛】以体育人 积蓄强国建设后继力量🏓来自运城
158****9986：初步计票结果显示，迪萨纳亚克赢得斯里兰卡总统选举🎙来自泉州
158****7513 回复 666🎨：“空中游骑兵”自动炮安在“豹”式坦克上，德国为乌制造“科学怪人”防空坦克🐪来自昆山
424史发影le
着陆异常，国内首次入轨级运载火箭高空回收试验未能完全成功💪🕝
2025/11/20 不推荐
吕灵月tb：中青网评丨中国正能量：让主旋律升腾烟火气👈
186****2266 回复 159****1292：山东男生当众暴打亲妈，有个细节特别可怕😮