北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补55SJ6VIP，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状55SJ6VIP，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
238钟亚海n
中国环境标志发展绩效评估报告发布➐🤯
2026/03/02 推荐
187****3624 回复 184****8062：东亚新文化丨《机动战士高达》和（再）放送的文化史📜来自丽水
187****6391 回复 184****9931：发动全民参与彩绘，浦东这个街道“灰空间”大变身🔴来自铜仁
157****6619：按最下面的历史版本🍍🔤来自达州
2416徐离贵琴383
消费商务部：8月商品消费平稳增长，以旧换新政策成效持续显现✢🐭
2026/03/01 推荐
永久VIP：激活供需，疏通“无陪护”推广堵点📀来自吉安
158****1018：2024年北京市东城区育人故事讲述活动成功举行🧗来自桐乡
158****7241 回复 666🌹：乌军库尔斯克攻势是胜利还是失策⛫来自信阳
975陶斌琳le
防止照抄照搬、上下一般粗🦑🚥
2026/02/28 不推荐
都凝澜fg：美媒：拜登任内无望实现加沙停火📭
186****6321 回复 159****6676：卓越的功勋 无上的荣光🍉