北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
762古顺雄i
车队抗议涌向华盛顿 英国面临手术挤压压力｜大流行手记（3月5日）📆⏭
2025/11/13 推荐
187****8892 回复 184****7629：英籍华人艺术家张怀存个人画展在伦敦举办➨来自兰州
187****4501 回复 184****2434：河北承德一村庄突遭泥浆侵袭：街道变河道，有车辆被冲走🔲来自乐山
157****5576：按最下面的历史版本💉🚂来自德阳
7688邱菲新427
06版港澳台侨 - 向世界讲述中国式现代化的故事（侨界传真）😵🌔
2025/11/12 推荐
永久VIP：蒂姆·威廉姆斯：沿丝绸之路回望文明交流互鉴👸来自渭南
158****1999：重磅！英媒曝英超五豪门巨头密会 集体放弃欧冠🌮来自郑州
158****7008 回复 666✆：10版经济 - 一个番茄的产业化之路（经济聚焦）⛢来自杭州
766封彬鸿th
创维发布OLED电视S81 Pro 公布8K内容生态新布局🐍🦁
2025/11/11 不推荐
陈杰谦ry：今日金价行情（2024/09/23 12:00）☆
186****7708 回复 159****1031：早盘一字跌停！遭证监会立案，上半年营收不足3000万的*ST贤丰何去何从？👷