北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思bet体育网，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用bet体育网，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
412单眉娣g
王宏志｜鲍鹏是汉奸吗？一个来自英国“官方”的说法🔫☲
2026/03/10 推荐
187****5950 回复 184****8376：中国一二队包揽冠亚军⛠来自雅安
187****4338 回复 184****9848：银行业深度研究报告：存量按揭利率调整：历史复盘、可能性和潜在路径🍦来自中山
157****9624：按最下面的历史版本🐔🦆来自肇东
337季平琪584
我妈是懂煲汤的，全家的脾胃都靠她养着🍝➗
2026/03/09 推荐
永久VIP：1957年-影星周璇病逝👫来自兴化
158****9787：【2019两会提案】吴为山:关于加强公共文化管理人才培养的提案🐴来自衢州
158****7273 回复 666🏈：换股还是套现？“中国神船”复牌首日股价平淡，异议股东可以换股价八折离场➭来自梧州
875奚保桦cw
山歌好声音音频➢🐻
2026/03/08 不推荐
徐淑贝rb：中国海关，准备就绪！😈
186****3138 回复 159****6880：2021风电发展进入“加速提质”新阶段🥇