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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群米乐彩票官网APP，也契合秋分的时令特点。
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884娄力友f
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187****8817 回复 184****8085：外媒：黎巴嫩通信设备爆炸事件已致37死 近3000人受伤➩来自巩义
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6907赫连成璐190
骨折前他们就是这么骑电动车的😖⛌
2026/02/25 推荐
永久VIP：王毅在结束欧洲、俄罗斯之行后接受中央媒体采访✋来自衢州
158****9186：从0单到爆卖12万单，1个多月飙升小类top1！这个小卖做对了什么？🎱来自和田
158****9109 回复 666⚔：巴基斯坦总统：中国是国际事务的稳定力量💈来自金华
579伊媛芳ou
共建一带一路，让高铁跑出新天地🤭⚝
2026/02/24 不推荐
蔡锦致dr：扎波罗热核电站所在城市遭乌无人机袭击 核电站安全受威胁➨
186****2270 回复 159****7485：科技巨头联名致信欧盟，能否叩动欧盟监管大门📮