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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果万象体育官网，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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291丁建雯b
中央气象台：未来10天，全国大部分地区平均气温仍较常年同期偏高📱☨
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187****715 回复 184****3449：今年这行情......我劝大家还是多留一手准备吧🌈来自泉州
157****2817：按最下面的历史版本👠🧜来自抚州
7580王洁瑾50
俄称袭击乌军弹药库 乌称打击俄武器装备👡✰
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永久VIP：美媒：哈里斯在支持率上领先特朗普两个百分点🚻来自南阳
158****8340：叶珂：黄晓明是老好人性格🤣来自许昌
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559顾辰枝ki
《当代中国学术思想史》丛书修订出版🛎☼
2025/12/22 不推荐
叶纪彪eg：俄外长：俄罗斯在国际法框架下与朝鲜和伊朗开展军事技术合作⛗
186****6926 回复 159****8834：传统服饰中有哪些特别的设计，在如今看来依旧非常潮？🌡