北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用MD543,COM，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
270贡雪河h
大湾区电影音乐晚会阵容公布❕❽
2026/02/06 推荐
187****2321 回复 184****3101：32 位 handle 的一种生成方法🔘来自开远
187****8011 回复 184****8282：转发收藏！秋分后南北方食养各有重点|时令节气与健康⚍来自商洛
157****6115：按最下面的历史版本♢⏹来自哈密
8333申眉福497
香港迪士尼过山车疑故障 12人被困❒☘
2026/02/05 推荐
永久VIP：PhD 期间如何保持科研干劲避免 burn out？💇来自平湖
158****2761：美瞳虽美，谨防陷入“美丽陷阱”⛖来自马鞍山
158****1952 回复 666💦：普京会见王毅 - September 13, 2024👕来自商丘
382邹先贞ja
Cybertruck据悉被“远程禁用” 卡德罗夫又向前线增派两辆🏵🕤
2026/02/04 不推荐
祝宏宗xg：外媒推断：以色列深度渗透寻呼机生产环节😹
186****401 回复 159****6805：一步跨两国 去边境打卡神圣又繁忙的“中国门”➊