北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
280田秀会j
基金“出圈”，热话题深藏高风险！🥀🛒
2026/02/27 推荐
187****9933 回复 184****4805：《焦点访谈》 20240913 绿色发展 中国动力⚒来自阳江
187****6166 回复 184****3567：中国科幻电影《流浪地球2》在俄罗斯院线上映🏢来自常熟
157****6277：按最下面的历史版本♰📐来自阳泉
5247崔朗霄636
崔永熙签约引热议：李凯尔要请吃火锅📢👦
2026/02/26 推荐
永久VIP：《新闻1+1》 20240830 高素质专业化教师队伍，如何打造？🉐来自徐州
158****3139：阿根廷中部地区发生6.0级地震☏来自如皋
158****40 回复 666➋：玉兔二号月球车传回最新影像🐾来自仙桃
736沈烁璧wn
钟声：美方加征关税是逆时逆势的保护主义💌⚰
2026/02/25 不推荐
尹枝桦zr：马姣姣接手御乾堂之后，布局“十一”黄金销售期。❈
186****8006 回复 159****7845：鄱阳湖跌破枯水位 蛤蟆石景观“水落石出”🧑