北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后火狐体育体育VIP，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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735闵敬芬p
暑假档近乎腰斩，中秋档表现平淡，大家都不爱看电影了？⚼🙏
2026/01/25 推荐
187****6791 回复 184****4944：我国成功发射天启星座29～32星👆来自南阳
187****9965 回复 184****114：计算机二级wps🏏来自荣成
157****6256：按最下面的历史版本☐👂来自青州
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阿根廷总统提交预算案 - September 17, 2024🐒🙂
2026/01/24 推荐
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640褚辰厚xi
昼夜均而寒暑平 秋分养生避凉燥🗒🏎
2026/01/23 不推荐
冯宝罡me：【一级教授谈两会】加快形成新质生产力🤯
186****6550 回复 159****8447：澳门协和医院开业☬