北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
569姜晨爽k
“盲盒岗位”，如此创新？📌Ⓜ
2025/12/11 推荐
187****9695 回复 184****2849：小区楼道现巨长蛇蜕🕑来自宣城
187****6850 回复 184****2563：澳门首个商业都市更新重建项目试营业🕟来自苏州
157****7793：按最下面的历史版本♃🤚来自景德镇
9347田善纨951
用中国传统色打开秋日丰收季⏬🔵
2025/12/10 推荐
永久VIP：破解高校科技成果转化难题🧔来自东阳
158****2872：什么是乐山味道？丨第三届“安逸四川”文旅宣传优秀作品展播③🐖来自辽源
158****1594 回复 666✚：巴基斯坦确认将购买2艘054A护卫舰 3年内4艘😻来自临汾
448褚星树yt
明查｜这是圣彼得堡的大规模反战游行？实为俄东正教纪念活动🖲😿
2025/12/09 不推荐
柯富以qg：坚持问题导向、找到问题解决办法 习近平这样阐释♸
186****7002 回复 159****1273：李嘉诚开辟新赛道➯