北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽万博官网，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
722向黛宽c
利润大幅下滑之下，汽车经销商路在何方？📍🏭
2026/01/02 推荐
187****838 回复 184****4948：39死9伤！还原经过，这些教训请深刻吸取！🥏来自梅州
187****970 回复 184****8390：全国生态日一周年：美丽中国，生机勃勃👒来自高明
157****9471：按最下面的历史版本👲➟来自济宁
3637庾行功940
风险早预警 纠偏更及时🕠❌
2026/01/01 推荐
永久VIP：他们接连收到感谢信和锦旗，还有来自国外的……🥚来自盘锦
158****7679：航海装备Ⅲ行业动态跟踪：上行周期重组 合力行至更远🌁来自沭阳
158****8329 回复 666♚：110期万秋天大乐透预测奖号：大小比推荐♩来自厦门
46荣瑗娜gr
新华网视评｜让AI成“帮手”而不是“帮凶”✺📻
2025/12/31 不推荐
祝宏泽dh：日本横滨市拟修改条例 在下辖的2700座公园禁烟⚗
186****7580 回复 159****9242：中网公布外卡名单 “海峡组合”获女双外卡🎣