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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退贝博体育西甲赞助，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用贝博体育西甲赞助，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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161龙发固k
“我只是听不见，但我能看见学生眼里的光”——南开大学聋人教师卜欣欣的两个“讲台”☕💝
2025/07/17 推荐
187****9087 回复 184****3692：人民网三评“TikTok交易”之一：披着羊皮，狼还是狼!♼来自兴化
187****3370 回复 184****754：因相信而确幸，一场延续13季的承诺⛠来自平顶山
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8180崔婉勇105
优选产品的“一站式”体验馆东博会常设展示厅建成启用⏹🚪
2025/07/16 推荐
永久VIP：北京H5丨北京市促进临床急需药械临时进口工作实施方案（试行）🔂来自葫芦岛
158****1463：察觉妻子出轨，男子默默多回家，结果情人爆发了：你阻碍我们感情发展！🎇来自沧州
158****8210 回复 666☸：读懂中国——欧洲青年体验中国式现代化丨前进！新能源汽车🏎来自淄博
265陈彦阳gy
有必要对“鸡鸣三省会议”和“扎西会议”作出界定🈲🎴
2025/07/15 不推荐
文功祥lb：普京签令，梅德韦杰夫获新职☺
186****114 回复 159****7543：台风普拉桑原地掉头♼