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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退PP电子超级辣，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

➃（撰稿：耿言光）

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    • 夏侯凝航➎LV7六年级
      2楼
      全新哈弗H9上市，被临时叫停！☓
      2025/11/02   来自萧山
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    • 🗾范霄振LV1大学四年级
      3楼
      人民网评：用铁规矩、硬杠杠为基层减负👟
      2025/11/02   来自象山
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    • 祁初婕👘LV7幼儿园
      4楼
      消费降级，我的订阅服务瘦身🥃
      2025/11/02   来自南通
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    • 卞霭富LV3大学三年级
      5楼
      四川绵阳市安州区：实施“安芯工程”以农业“芯片”党建助力水稻种业发展✕
      2025/11/02   来自深圳
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    • 别青策♮🛬LV4大学三年级
      6楼
      蔚来李斌：还是坚持纯电，除非特斯拉开始做增程再考虑✁
      2025/11/02   来自遂宁
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    • 缪先纨LV9大学四年级
      7楼
      美股大涨，华尔街最乐观的多头之一却犹豫了🤬
      2025/11/02   来自三门峡
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