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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用蓝鲸体育平台官网，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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187****2420 回复 184****1838：以体育人积蓄强国建设后继力量🦔来自通化
187****6651 回复 184****1832：把握推进城乡融合发展的重点任务🚕来自广元
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明天有雨、气温骤降，这场雨或把北京带入秋天🐴🔸
2026/01/06 推荐
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中方表示国际社会对内陆发展中国家的共同支持不可或缺🤨💫
2026/01/05 不推荐
褚鸣文uq：今日辟谣（2024年8月30日）⬛
186****9257 回复 159****2491：民革全党学习贯彻中共十九大精神🙅