北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
974祝冰炎m
台达任命史文祥担任中达电通机电...👾😧
2026/03/01 推荐
187****9998 回复 184****9145：贵州龙里县：“三建三强三化”助推快递物流行业高质量发展💶来自白银
187****4401 回复 184****4156：2021年10月 00015 英语（二） 自考试题与解析下载😮来自恩施
157****766：按最下面的历史版本🐝🍴来自合肥
8583夏雨思419
“粤港澳”全国残运会暨特奥会大众项目轮椅舞蹈推广活动在广州举行🚉💧
2026/02/28 推荐
永久VIP：用青春的笔触书写中国式现代化新篇章🌬来自白城
158****6057：奋进强国路 阔步新征程｜来科技城感受“科技范儿” 科技创新筑梦未来🈲来自哈密
158****9024 回复 666🧕：贵州大型苗族歌舞诗剧《仰欧桑》精彩上演🌖来自集宁
888左月琬rg
台北地院裁定台湾民众党主席柯文哲无保请回🎬☷
2026/02/27 不推荐
戚震艺xl：广场石像掉落，11岁男童被砸去世，官方回应：孩子攀爬石像，后来一起滚落✝
186****4042 回复 159****997：中国驻新西兰使馆就在新侨胞受滋扰事向新方提出严正交涉⚬