北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好男子U-17欧洲杯，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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作者: 梁泽凤 2026年02月19日 00:16
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187****2873 回复 184****7975：炸了寻呼机又炸对讲机，摩萨德强势回归？✍来自阜新
187****5743 回复 184****6077：湖南发布省委管理干部任前公示公告🏧来自即墨
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永久VIP：[网连中国]随到随打、送“苗”上门，各地多举措提高新冠疫苗日接种能力❞来自黄石
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Vol.46 为啥我们拼命挣钱，占有得越多，却离幸福越来越远？✰🅰
2026/02/17 不推荐
杜奇和kb：广西梧州出现鸳鸯江景观👎
186****2841 回复 159****484：为老区人民办实事|江西贵溪：公交早来半小时 搭乘高铁更方便📄