北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此bkw15com，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等bkw15com，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群bkw15com，也契合秋分的时令特点。
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213阎萍彬k
国家勋章和国家荣誉称号获得者 | 许振超：中国产业工人脊梁不能软👥🚃
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4689都蓉英140
评论员观察｜实施全面节约战略✽🐁
2025/11/01 推荐
永久VIP：NGC 1893和IC 410小蝌蚪星云✊来自宜兴
158****8795：让老字号不断焕发新生机（人民时评）👿来自广元
158****1733 回复 666🐜：黎巴嫩寻呼机、对讲机大规模爆炸，这种产品能被安检查出吗？平时防爆检测的小纸片有用吗？✥来自漯河
40殷伟红kw
就决定是你了，卡比兽（可复制代码）🛎♻
2025/10/31 不推荐
李雯寒oo：【境内疫情观察】广东新增117例境外输入病例（3月3日）😦
186****2341 回复 159****9079：坏消息，官方已明确，考试提前近20天！🏮