北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退613BET，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
773曲茂福o
美国警察扮成大公鸡街头执法被无视🍟🥒
2026/01/31 推荐
187****1988 回复 184****7411：海南省旅文体行业复工率将在国庆前达85%以上🛷来自邯郸
187****9686 回复 184****5479：美国传奇的沦落：英特尔是如何从芯片霸主成为被收购目标的？👰来自铁岭
157****7260：按最下面的历史版本📫🤞来自青州
2634田毓策323
在高原坚守运维 呵护贫困群众的“阳光收益”👪🖐
2026/01/30 推荐
永久VIP：林依晨接女儿放学🎄来自青岛
158****8409：「第一军情」一夜之间表弟军变，把总统表哥赶下台，中美俄都在看⛗来自即墨
158****12 回复 666🐱：如何推动能源高质量发展？专家学者共话☺来自启东
292文婷彦ew
此刻你试着捕捉语言 ｜ 小说😥🖍
2026/01/29 不推荐
滕婵英sv：等药时间将缩短！北京优化罕见病和临床急需药械供应保障机制🛹
186****939 回复 159****2661：密集投资 家电企业“造梦”半导体⚁