北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,LA000,COM-LA0505,COM在哪下载安装？WWW,LA000,COM-LA0505,COM好用吗？
作者: 夏倩娴 2026年01月05日 00:50
网友评论更多
181萧青云v
警方：陕西11岁失踪男童已遇害🅰😪
2026/01/05 推荐
187****3801 回复 184****5915：三部门开展“百场万企”大中小企业融通对接活动😋来自自贡
187****8984 回复 184****2938：奋进强国路 阔步新征程｜向着农业强国加速迈进——新中国成立75周年“三农”发展成就综述😂来自西安
157****608：按最下面的历史版本😃🥇来自南通
8866包贵厚919
航行警告：实弹射击，禁止驶入➲😶
2026/01/04 推荐
永久VIP：今天，才是“中秋节”？！🈁来自洛阳
158****8724：6月9日《新闻联播》主要内容☙来自沧州
158****4571 回复 666⏬：郑州暴雨后引发的数字化城市思考❖来自克拉玛依
940满纯东uf
下岗工人的血泪，彼之蜜糖、汝之砒霜❇🆎
2026/01/03 不推荐
瞿亨骅fb：01版要闻 - 更加充分发挥人民政协的显著政治优势 不断巩固发展生动活泼安定团结的政治局面👈
186****8307 回复 159****4364：杭州亚残运会将为我国残疾人体育事业发挥巨大推动作用🎏