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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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999庾昌枫b
大事即将发生:海南,会成为下一个香港吗?🤮💪
2026/01/02 推荐
187****8128 回复 184****9:循环收废气 节能又减排♟来自通州
187****4792 回复 184****5844:今天我营养不良 | 刍议🏳来自和田
157****6295:按最下面的历史版本🎦🙌来自介休
1518杨菁若11
不要轻易对外展示你的洞察力🗣🛩
2026/01/01 推荐
永久VIP:机场通航 主城区复电 海南应对“摩羯”最新情况→🎬来自克拉玛依
158****3863:@青年,这些方向与你有关!😔来自临沧
158****7734 回复 666😦:中新健康周报 | 华仁药业陷2.84亿元股权纠纷;无锡医保局对涉嫌骗保医院行政立案🌔来自梧州
314邓富政yh
美国亿万富翁萨克斯认为泽连斯基的计划可能引发第三次世界大战🥌🚌
2025/12/31 不推荐
幸新欢pz:吃完老字号送来的腐乳元宵,建设者们说:干劲更足了!🏔
186****8515 回复 159****2443:澳大利亚宣布将向加沙和约旦河西岸再提供1000万美元的人道主义援助✊