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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退大菠萝福特导航，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状大菠萝福特导航，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用大菠萝福特导航，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

🥫（撰稿：连富承）

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    • 诸倩萍♅LV6六年级
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      iPhone 16 Pro系列首发翻车遭用户吐槽😭
      2026/02/14   来自济源
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    • 💬寇天致LV0大学四年级
      3楼
      普京莫斯科市郊官邸招待莫迪作非正式會談💺
      2026/02/14   来自资阳
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    • 公冶秋馨🥌LV5幼儿园
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      2026/02/14   来自石林
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    • 宁洋发🐕🀄LV3大学三年级
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      家|三个母亲|三个母亲🧓
      2026/02/14   来自江阴
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      2026/02/14   来自安庆
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