北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等123750f，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
17郑保娜s
《经济信息联播》 20240919👃💞
2025/12/30 推荐
187****4424 回复 184****8083：王励勤的超自律人生！参加活动许昕已有大肚腩，46岁力王健硕依旧🏔来自济宁
187****638 回复 184****5787：牵手姜妍，容声冰箱探寻食材养鲜揭秘之旅🎈来自郴州
157****885：按最下面的历史版本➚😮来自铜仁
7867满薇宝172
山东发布干部任前公示公告🧔✒
2025/12/29 推荐
永久VIP：独家|遭侄女实名举报后 宝利国际董事长取消公开活动❭来自伊宁
158****2633：唐书海同志任陕西省委常委⚴来自伊宁
158****2280 回复 666♬：02版要闻 - 更加充分发挥人民政协的显著政治优势 不断巩固发展生动活泼安定团结的政治局面👽来自和田
958祁韦卿sr
外国学者：美国不怕中国核武器 因为中国核武库小得多🤖🧦
2025/12/28 不推荐
金忠峰ba：1997年-沈阳铁路局试行火车♅
186****4796 回复 159****1643：赛季首秀 苏炳添状态不错⛜