北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长13262,com，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好13262,com，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
45贺民芝o
主食为何大多来自禾本科？（把自然讲给你听）🛹⚏
2025/12/02 推荐
187****4022 回复 184****4777：俄军大型军火库遭袭，3万吨弹药炸到天亮，场面有多恐怖？没有重兵把守吗？🧤来自江油
187****7016 回复 184****9736：华星闪耀 苑你同行丨华苑园林2025届校园招聘正式启动🍷来自西昌
157****1912：按最下面的历史版本🈵🚮来自防城港
8577史羽庆155
广西南宁至广东湛江高速公路广西段建成通车👾♺
2025/12/01 推荐
永久VIP：最高同时在线玩家数量仅697人！日媒：索尼3A大作上线不到两周停止运营➈来自仙桃
158****9871：国羽提前锁定女双冠亚军😗来自三亚
158****1258 回复 666⚃：中国移动：2024年8月客户数净增73万户📒来自昭通
336单有儿nf
“最美铁路人”在平凡中闪光以奋斗书写最美😠📜
2025/11/30 不推荐
庄固珊zv：祝愿每一个年轻人都有自己为之奋斗的目的 都可以把青春华章谱就☳
186****8631 回复 159****388：三月三唱情歌广场舞⛽