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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
153燕峰林f
办得好|“延迟”6年的房产证拿到了🍖🥤
2025/11/01 推荐
187****3892 回复 184****8697：网友鉴宝时自称文物是从博物馆拿的🌦来自临汾
187****6271 回复 184****46：日本福岛核电站核残留物试提取工作再度中断🙆来自慈溪
157****7858：按最下面的历史版本👿🦇来自杭州
2474冯义兴282
黄金前景依然乐观，金价再创新高🧟👠
2025/10/31 推荐
永久VIP：肖志夫：美军自杀率飙升为何拿中国说事？😻来自南京
158****347：“星际客机”故障多项目亏损波音解雇防务和太空部门CEO👞来自遵义
158****568 回复 666✈：来自奥运冠军的暖心祝福⚏来自武威
567陶叶素mc
绘出美丽中国的更新画卷（人民时评）💓😫
2025/10/30 不推荐
娄弘香bo：家长试卷“签字”走红，连老师都赞叹不绝：有这样的家长未来可期！🌛
186****680 回复 159****6403：下岗工人的血泪，彼之蜜糖、汝之砒霜⚊