北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏aoa体育首页，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
425符蝶青y
你敢看吗？这5部动漫因尺度过大被紧急下架，剧情简直封神！⚶♝
2025/11/26 推荐
187****4006 回复 184****417：2020年网信系统依法约谈网站4282家❸来自连云港
187****9163 回复 184****8224：87版红楼“晴雯”饰演者安雯：这世上没有神明，但有自己➊来自昆山
157****436：按最下面的历史版本🐒🕋来自青岛
5992丁飘爽952
Peekaboo!🦓🐥
2025/11/25 推荐
永久VIP：焦点访谈：丰收的“密码”⏯来自桐乡
158****9468：397页PDF！西安一高校青年教师实名举报同院2名教师学术不端，国自然造假，学院包庇纵容……🙍来自兖州
158****6470 回复 666🌽：00后也喜欢报团了，乡村消费新场景受捧🌮来自拉萨
935詹伊士as
全透明精彩！媒体见证团探秘体彩开奖全流程🎍⚥
2025/11/24 不推荐
柯冰群xr：分析 ：黎以冲突会否失控？🧞
186****2141 回复 159****9633：江苏镇江：小小接线盒 助力光伏产业大发展👜