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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
454潘真星b
武汉体育金秋消费券分几轮发放？几点发放？❉🐸
2025/11/12 推荐
187****2326 回复 184****4850：全面贯彻落实党的二十届三中全会精神坚定不移推进经济社会高质量发展♮来自高明
187****2623 回复 184****8969：范敏祺：系出名门的著名陶瓷国大师❰来自盐城
157****8331：按最下面的历史版本🥒➿来自邵阳
3346公羊仪琼314
为中国式现代化拓展发展空间⛄🏀
2025/11/11 推荐
永久VIP：小英塌房掉粉近10万❥来自巢湖
158****9830：方文建：在中英绿色发展合作中贡献更多中国力量🌤来自茂名
158****8106 回复 666⚆：陈志坚获拉斯克奖，成为继屠呦呦、卢煜明之后又一位华人获奖者，解开了DNA刺激免疫和炎症反应之谜➷来自聊城
293公羊亮翰rn
高校博物馆值得被更多“看见”🍠❶
2025/11/10 不推荐
陶月雁gp：05版评论 - “立报国强国大志向”（大家谈·办好讲好学好思政课（下））🔝
186****6565 回复 159****8759：玩30小时“黑神话”，第一关还没过💅