北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用一分快3计划，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
214邹进家q
风很大的创维壁纸电视究竟怎么样？新出 Q8E 独立主机 + 超薄无缝贴墙的优势在哪里？💿➡
2026/02/09 推荐
187****2381 回复 184****4544：张敏同志任中共河南省委常委🏥来自防城港
187****9684 回复 184****4315：核心通胀意外上涨 美联储大幅降息预期降温🍗来自辛集
157****6525：按最下面的历史版本⛪✌来自中山
8194傅善楠380
造物十二时辰 上海非遗生活美学展已于17日开展🐷🎀
2026/02/08 推荐
永久VIP：赵丽颖深夜回应飞天奖视后😉来自温岭
158****3478：南京中山陵湖底沉尸案22年后侦破🔘来自银川
158****2190 回复 666🎃：华星闪耀 苑你同行丨华苑园林2025届校园招聘正式启动📴来自武汉
158秦宜纨xo
向外释放善意却总是得不到正向反馈，怎么办？👟🍪
2026/02/07 不推荐
符贵信pr：民政局要求“提醒闪婚闪离”：当以制度建设标本兼治，刹住婚姻诈骗之风丨快评❬
186****7993 回复 159****1481：“收半天房费”的“侵权惯例”该休矣⚄