北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,001619,COM-001711,COM在哪下载安装？WWW,001619,COM-001711,COM好用吗？
作者: 赖良鹏 2026年01月05日 14:16
WWW,10312345,COM-1031851,COM414.7MB
查看
WWW,1155621,COM-11556277,COM929.84MB
查看
WWW,1119608,COM-1119685,COM16.6MB
查看
WWW,062245,COM-062256,COM319.33MB
查看
网友评论更多
194溥蓓栋n
上海地铁9座车站更名，有的纸质版改了但电子报站没改？回应来了🍺🏺
2026/01/05 推荐
187****544 回复 184****4451：守护好中华民族的文化瑰宝和自然珍宝 让文化和自然遗产在新时代焕发新活力绽放新光彩👧来自阳泉
187****1627 回复 184****1796：工信部《指南》，大力推动工业重...🐑来自临沂
157****766：按最下面的历史版本⚼🤸来自咸阳
7017郝以林597
国内黄金零售价快速跟涨🌄😶
2026/01/04 推荐
永久VIP：河南洛阳市老城区：凝“新”聚力 拓宽基层治理新路径🤜来自伊宁
158****1353：促进人水和谐 建设幸福江河☩来自邵阳
158****5124 回复 666🥟：思科裁员赔偿N+7♆来自晋中
999邢琴卿np
浙菜：我们不止杭帮菜，还有“鲜”和远方🎠🦏
2026/01/03 不推荐
叶菡媚ex：《毛选》中总结的7个成事方法，读懂一同百...⚄
186****6858 回复 159****119：青海多个单位长期借调教师 最长超8年🚘