北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
214魏娴琴p
晋煤“三变”❈➬
2025/12/29 推荐
187****1199 回复 184****6906：俄罗斯防空部队昨晚在赫尔松州和亚速海上空击落超过25个空中目标🍼来自青岛
187****284 回复 184****697：反馈｜文化和旅游部：保护文化生态 传承历史文脉⏯来自保定
157****6349：按最下面的历史版本☗👛来自肇庆
2392常俊妹895
描绘人与自然和谐共生的美丽画卷☺⏯
2025/12/28 推荐
永久VIP：摩托上的采矿生活✁来自歙县
158****3371：这次听到樊振东声音了✈来自泸州
158****752 回复 666👌：CPU 的工作原理是什么？👈来自七台河
760娄淑雄qn
当医疗系统不透明、低效且不公平，技术会是解药吗？🦌🏙
2025/12/27 不推荐
索谦以mc：为建设教育强国奠定坚实基础⚴
186****7195 回复 159****1449：央行：14天期逆回购利率降10个基点📎