北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
400毛露剑t
福建广东海南等地强降雨持续局地有大暴雨或特大暴雨🕠🚓
2025/12/13 推荐
187****8196 回复 184****9610：《新闻1+1》 20240917 今年中秋节，精彩何处寻？🥐来自平湖
187****1590 回复 184****9483：腊月二十八 打糕蒸馍贴花花🥪来自启东
157****6265：按最下面的历史版本😰🏇来自宣城
4678奚苑瑗394
32岁未婚未育，她把“来月经”编成脱口秀段子，上台语惊四座🚙🐅
2025/12/12 推荐
永久VIP：产经推动生活方式转型！首都消费市场“绿意”正浓~❦来自乌兰浩特
158****9282：薇诺娜“薇笑阳光计划”聚焦光损伤 守护国人皮肤健康✊来自荣成
158****6166 回复 666💓：2024考研复习规划表♊来自上饶
129仲孙宜宁vw
改革·印记丨让农民吃上“定心丸”🆖🔩
2025/12/11 不推荐
朱思建dp：国象新秀网络对抗赛首站结束🐦
186****5197 回复 159****3264：“第一夫人”撕裂韩国🚔