北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
92Y棋牌平台官网下载在哪下载安装？92Y棋牌平台官网下载好用吗？
作者: 倪宽羽 2026年02月11日 18:04
网友评论更多
748冉佳富z
8岁小模特获超模全球赛综合组亚军❄⛡
2026/02/11 推荐
187****4765 回复 184****7181：加密项目起名艺术："无名小卒，还是名扬天下？"⛁来自白城
187****7593 回复 184****4367：敦煌乐舞文化主题展将走进台湾三所高校👈来自雅安
157****3926：按最下面的历史版本⏮🐪来自瑞安
5236姚义芝986
启功教育基金捐赠仪式举行 书法家张志和捐款忆恩师🏋➌
2026/02/10 推荐
永久VIP：综合消息丨普京签署命令扩充俄武装力量人数 乌克兰称俄军再次发动大规模空袭☏来自长乐
158****7835：贵州黔西南州：探索“四个划转”提升乡村振兴驻村帮扶质效🛡来自嘉兴
158****6802 回复 666🎇：舞剧《刘三姐》创新演绎经典 献礼70周年☻来自商丘
468尚鸿苑lf
做细做实城市“体检报告”😇🎖
2026/02/09 不推荐
习翔竹gt：深刻把握进一步全面深化改革总目标及其重大原则⏲
186****7267 回复 159****7397：新华社宋玉萌：在她们身上读懂这片土地的坚韧✔