北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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25戴霄发k
进一步深化知识产权领域改革为中国式现代化提供有力支撑⛑⏹
2025/07/17 推荐
187****1854 回复 184****5948：“但这一切真的值得吗？”六年后，《冰汽时代2》又要来道德拷问了吗？🙍来自公主岭
187****3945 回复 184****2492：突发！一架波音707飞机在伊朗首都附近坠毁 机上有10人🍧来自长春
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632吴伦珊640
美国OTC市场赛安诺科技（CYAN.us）盘中异动 下午盘股价大跌5.41%报0.700美元💥👴
2025/07/16 推荐
永久VIP：政协云南省第十三届委员会常务委员会第十次会议人事事项👜来自六盘水
158****8480：欧空局金属3D打印测试 - September 8, 2024✘来自安阳
158****9643 回复 666🤱：法国：巴黎市中心燃气泄漏引发爆炸——已致3人死亡 40多人受伤🗑来自荣成
287匡希岚op
9.20有惊无险❎🈳
2025/07/15 不推荐
应凤瑶of：研究指奥密克戎新亚型传播力更强 致病性未减弱😂
186****1846 回复 159****6141：【文化中国行】团圆中秋夜🖱