北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,1678UU,COM-1678WEB,COM在哪下载安装？WWW,1678UU,COM-1678WEB,COM好用吗？
作者: 庾威晴 2026年01月14日 21:49
网友评论更多
455毕霭安d
陕西神木李家沟煤矿“1·12”重大事故 应急管理部派出工作组赶赴现场🛥☸
2026/01/14 推荐
187****358 回复 184****4218：王予波在丽江调研滇中引水工程时强调:科学管理 系统管理 严格管理 确保安全确保质量确保进度确保廉洁🤔来自江阴
187****8282 回复 184****251：午评：港股恒指涨1.45% 恒生科指涨1.8%内房股涨势强劲⛓来自张家港
157****7443：按最下面的历史版本♒🤬来自济源
1553吉富妍149
武汉文旅将邀骑行老人逛武汉☌🦂
2026/01/13 推荐
永久VIP：温铁军：形势严峻！应对“三海一边”联动的“代理人战争”⚙来自太仓
158****1577：现货黄金、COMEX黄金期货均续创新高🥐来自东营
158****2489 回复 666🐨：【青春华章】习言道｜努力成为堪当民族复兴重任的时代新人♗来自沧州
702弘贞莲uv
어려운 상황에서도【사진】💕👣
2026/01/12 不推荐
魏媛羽aj：15家校外培训机构被罚款3650万元😍
186****9984 回复 159****9014：青藏高原温室气体与气候变化国际学术交流会举行📆