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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状港彩通HK.CC，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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520曹茗艺j
明后两天，广东粤东市县、梅州大部有暴雨到大暴雨，局部特大暴雨❧➕
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187****8471 回复 184****5703：Moonvy 月维设计素材周刊 第 129 期🔮来自张掖
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2026/02/15 推荐
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57仇梵珊mq
也算大国工匠精神吧：这个国家用30年手机打造一款精品战斗机！⚟🔸
2026/02/14 不推荐
浦凡彦rl：美联储降息后 特朗普、哈里斯又撕起来了🔲
186****8455 回复 159****1922：波音CEO上任后首个大动作：“炒掉”防务与空间部门主管🔵