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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➯(撰稿:昌勤娥)

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    • 谈荷光🥘LV2六年级
      2楼
      多国农学校长齐聚“中国农科城” 共话未来农业与人才培养🤮
      2025/07/13   来自余姚
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    • ♎巩威娟LV5大学四年级
      3楼
      ALIS 机场行李识别四大系统解决...🐘
      2025/07/13   来自德阳
      2回复
    • 赫连元毓❑LV0幼儿园
      4楼
      改造升级传统产业发展新质生产力🔱
      2025/07/13   来自巩义
      6回复
    • 黎心芸LV6大学三年级
      5楼
      何超盈瘦脱相♿
      2025/07/13   来自临河
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    • 柯弘梦⏫🏁LV1大学三年级
      6楼
      他们与火把共“舞” 940万网友在线观看这场足球总决赛📽
      2025/07/13   来自长海
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    • 仲梦桂LV9大学四年级
      7楼
      扇子上的男科广告,到底是给什么人看的?🔎
      2025/07/13   来自晋中
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