北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
274鲍桂萱l
戚薇米兰生图⚽🚍
2026/01/17 推荐
187****1077 回复 184****3347：宁德市举办深化拓展新时代文明实践中心建设学习交流活动🚨来自梅河口
187****9807 回复 184****2776：广州新增1例新冠确诊病例 疾控中心专家称防控形势严峻🎰来自钦州
157****5304：按最下面的历史版本🤲🥎来自许昌
6562郑倩思777
向海图强，“蓝色引擎”动力澎湃（奋进强国路 阔步新征程）🤼👒
2026/01/16 推荐
永久VIP：斯瓦泰克退出中网🔽来自三亚
158****7781：第22期“侨连五洲·海外联谊研修班”在沈阳开班🆖来自都匀
158****6811 回复 666♱：中国石油天然气集团有限公司原党组副书记、副总经理徐文荣受贿案一审宣判🍁来自仙桃
260解策翠ts
世界设计之都大会月底举行💖🈲
2026/01/15 不推荐
马莎苛xu：2024工博会展台设计丨“低碳化”...⚠
186****8473 回复 159****7612：【理论学术动态导读】柯水发：系统构建自然遗产保护传承利用体系🔳