北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等欧宝体育地址，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
411阮心信h
延迟退休改革·新华时评丨推进延迟退休改革要吃透16字原则🎬🙀
2026/02/02 推荐
187****2533 回复 184****7811：文史69年前，为何萨特和波伏娃被邀请到新中国参加国庆盛典？🍒来自安宁
187****7326 回复 184****5072：用电量持续攀升 折射经济新动能🦐来自日喀则
157****2642：按最下面的历史版本👜☼来自奉化
2686夏侯炎蝶556
合兴奇典居家具萧广铎：臻品根基 宁曲不直❰📊
2026/02/01 推荐
永久VIP：进一步全面深化改革必须增进共识🎋来自商洛
158****8531：阳澄湖大闸蟹要“迟到”？价格会涨吗？最新提醒🔒来自自贡
158****7037 回复 666⛘：伊朗一处煤矿爆炸，造成19人死亡、17人受伤🏒来自焦作
245安君露ng
财政局办公楼起火，系人为纵火？警方回应💱🍤
2026/01/31 不推荐
吴榕轮yf：9月(第74次)全国计算机等级考试21-22日举行🛡
186****3572 回复 159****3129：有没有哪个旅行地，可以最大限度地「放大」秋高气爽的感受？⚷