北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果万象城娱乐，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
29娄洋柔t
东京股市大幅上涨🏒♝
2025/12/14 推荐
187****5425 回复 184****6002：共话丰收 同享喜悦（深度观察·喜迎中国农民丰收节特别报道）💝来自上海
187****2531 回复 184****5920：国防部：美制武器是民进党当局自取灭亡的"索命绳"♢来自合肥
157****8218：按最下面的历史版本🧜🛬来自临河
6812符功行915
油价年内最大幅度下调 加满一箱92号汽油少花14.5元🦊🔡
2025/12/13 推荐
永久VIP：内蒙古一商户店门口贴招聘广告被罚款？官方通报🗺来自龙海
158****6072：浙江省非物质文化遗产馆——精心策划展览 丰富参观体验🌹来自金华
158****2066 回复 666🧥：五分钟弄懂 CSP-J👴来自石狮
412董文枝fu
俄战机在黑海上空对英国战机实施伴飞❓⬆
2025/12/12 不推荐
裘昌凝sn：较强冷空气将波及20余省份，南方“秋老虎”或撤退✑
186****179 回复 159****4508：一张66.7万元，这样的20元老纸币，谁有一张就发了！🥜