北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
732宇文玛玉y
台媒：台东“小米粽”食物中毒事件已致3死，台卫生部门检出剧毒农药🎼☊
2025/11/09 推荐
187****4393 回复 184****352：健康减肥总动员｜聚焦中国肥胖大会沟通会暨中国肥胖联盟启动会🕥来自沈阳
187****5821 回复 184****560：朝鲜试射新型战术导弹 - September 19, 2024🌶来自古包头
157****2135：按最下面的历史版本🎊🚼来自格尔木
6118甘蕊良305
国家能源集团召开2021年工作会 开启“十四五”高质量发展新征程👷🛃
2025/11/08 推荐
永久VIP：怎样瘦肚子和腰🈸来自来宾
158****9642：美国“车轮哥”：向世界展示中国汽车⛐来自厦门
158****8446 回复 666🎿：碧水悠悠文脉兴——解码“双世界遗产”城市述评·文化篇❛来自宜春
520黎和彩zi
汉光演习正式开场 少将带头跳伞恢复演习训练⛠🍲
2025/11/07 不推荐
戚昌昌xh：以色列空袭贝鲁特南郊造成至少8人死亡♀
186****7600 回复 159****9032：家电行业以旧换新系列深度研究：信心赛过黄金-以旧换新湖北样本研究📖