北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏云开app官网下载，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
466澹台丹泽z
北京警方打掉一个职业骗税团伙刑拘7人✷🤓
2026/03/04 推荐
187****956 回复 184****9501：农民丰收节，海淀京西稻文创首发☇来自资阳
187****4299 回复 184****8369：易控带来的智能制造管控系统一站...🤑来自十堰
157****6467：按最下面的历史版本😯🍒来自合肥
251闻人天环791
@黑龙江群众 关于家乡发展有啥“金点子”？来和省委书记说说❏🛸
2026/03/03 推荐
永久VIP：从睡眠障碍到乳腺癌，这些人造光源正在威胁健康🚶来自自贡
158****7904：（经济观察）人民币汇率创年内新高，会破“7”吗？🅰来自赣州
158****6281 回复 666💆：食点药闻：科普博主“以身试药”行为引发舆论争议💝来自遵义
199韦康梅dg
故乡月映照海峡情——在台大陆乡亲的中秋寄思😼♝
2026/03/02 不推荐
钟艳儿ho：铁路青年：描绘新时代砥砺奋进、继往开来的壮美画卷🚎
186****1767 回复 159****2573：农林牧渔行业动态点评：8月宠食出口量价齐增 龙头线上增速亮眼✅