北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
692水行咏a
徐州移动志愿者情暖睢宁脑瘫康复中心🛬🔧
2026/01/18 推荐
187****9742 回复 184****1444：让法治阳光温暖人们心灵（金台锐评）😥来自曲靖
187****2104 回复 184****5986：直播预告：提高生活质量 老年人更要关注口腔健康⚸来自荣成
157****9033：按最下面的历史版本⚶🥙来自十堰
683齐恒竹969
冬瓜子一个月涨幅超113%🥇❜
2026/01/17 推荐
永久VIP：商务部就医疗领域开展扩大开放试点问题答记者问🌰来自张家口
158****7538：五大核心技术驱动！OPT（奥普特...🦔来自张家港
158****7368 回复 666😷：塘栖木匠“宫崎骏” 雕琢出爱情最美的样子🍧来自黄冈
551单于曼松ly
点石成画 溢彩流光☥🕟
2026/01/16 不推荐
广春盛tz：美媒称8万乌军阵亡、20万俄军阵亡，他先急了⚁
186****6727 回复 159****9272：国务院调查组就佳乐苑小区特别重大火灾事故调查工作答问🖐