北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,115135,COM-1151702,COM在哪下载安装？WWW,115135,COM-1151702,COM好用吗？
作者: 扶素友 2026年01月27日 17:52
WWW,013954,COM-01396E,COM334.36MB
查看
WWW,111491,COM-111500,NET875.57MB
查看
WWW,0362603,COM-0362609,COM34.3MB
查看
WWW,048765,COM-048778,COM672.73MB
查看
网友评论更多
955淳于茂华c
辟谣桂林撤销城管局⛬🚎
2026/01/27 推荐
187****7598 回复 184****9798：安徽合肥市肥东县发生4.7级地震 新华社记者震中现场直击⬇来自嘉善
187****1414 回复 184****2268：报告称英格兰自然环境面临不可逆衰退风险🌠来自本溪
157****410：按最下面的历史版本🚓🆔来自鄂州
3057闵亚紫317
提高科学避孕意识 保护生育能力🐬🙆
2026/01/26 推荐
永久VIP：赵丽颖、雷佳音，喜讯！⛅来自白山
158****3254：普京视察圣彼得堡一家无人机生产商，俄防长等官员陪同🚾来自延安
158****2029 回复 666☬：海浪蓝色警报！东海、台湾海峡将出现3到4米大浪到巨浪区🚤来自保山
137闻人芳悦kk
中国电力工程顾问集团有限公司本部岗位公开竞聘公告🖍⚟
2026/01/25 不推荐
莫宜民eu：靠穷走红的百万粉丝网红塌房了？疑似曾送走两个女孩，当地民政局回应🌹
186****1717 回复 159****7645：持续优化营商环境 助力经营主体茁壮成长🏮