北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补OD体育APP官网入口，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此OD体育APP官网入口，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
OD体育APP官网入口在哪下载安装？OD体育APP官网入口好用吗？
作者: 濮阳兴娇 2026年03月21日 23:02
网友评论更多
509骆松菡g
外籍人士在华变更工作，需要注意啥？（律师信箱）🗣➐
2026/03/21 推荐
187****7963 回复 184****8658：贵州省公安厅原党委委员陈罡一审获刑七年：非法持有5支枪支及732枚弹药⚮来自海口
187****4290 回复 184****387：孙千祝贺赵丽颖✛来自吴江
157****3600：按最下面的历史版本🎸🧒来自南宁
308丁纯弘661
直击两部门、两央企核心问题❃🦍
2026/03/20 推荐
永久VIP：走在模拟的火星土壤上，有什么样的脚感？⚢来自临沂
158****962：vite 配置相关笔记💈来自六盘水
158****9823 回复 666💏：“在南海，菲律宾必须遵守东盟方式”⛷来自哈尔滨
150卓胜琬zs
卓越的功勋 无上的荣光😰😲
2026/03/19 不推荐
巩桦瑾gr：黎外长质问这难道不是恐怖主义吗❋
186****8967 回复 159****2383：高水平促进各种所有制经济优势互补共同发展💓