北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退火狐体育安卓版下载，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
447向林妮y
共览古今山河 共话两岸故事🔦🚤
2026/02/05 推荐
187****7971 回复 184****4636：法国欧洲事务前部长级代表巴罗出任法国外长⚋来自吕梁
187****7393 回复 184****9589：“我只是听不见，但我能看见学生眼里的光”——南开大学聋人教师卜欣欣的两个“讲台”✟来自胶州
157****2644：按最下面的历史版本🕖➂来自鞍山
8691诸剑颖547
博主在阿拉善沙漠夜遇洪水：引擎盖被淹 以为开进河里🐍🏘
2026/02/04 推荐
永久VIP：朱婷强敌出现！21岁天才惊艳世界 新得分狂人横空出世🚇来自胶南
158****7703：北京京港澳青年科学家大会举办，现场签约意向合作项目22项⚟来自蚌埠
158****626 回复 666🍩：重庆市政协人资环建委原主任程志毅被“双开”🏭来自太仓
571印姬鸣qc
改善身体状态，记住一二三四拳头饮食法♕🔳
2026/02/03 不推荐
刘桂纯qr：9月20日起铁路部门实施重点旅客运输服务新规则💔
186****2552 回复 159****9449：小伙经常晚上不刷牙嘴里长满结石🎑