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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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127易韦梅t
北京城区降雨量已达大雨量级，预计傍晚前后降雨结束✨📃
2025/11/13 推荐
187****2336 回复 184****4695：自杀也会传染🔪来自邵阳
187****9014 回复 184****6191：91岁剧作家徐棻将文献藏书捐赠上戏，三任院长为书屋揭牌🛬来自拉萨
157****4310：按最下面的历史版本🚎⏩来自桐乡
6429宇文亮纨685
陷入血糖危机的中年男人，被不扎手指的血糖仪支配☭♼
2025/11/12 推荐
永久VIP：中国外交部：维护中国公民在海外的安全是义不容辞的责任💀来自漯河
158****3018：股市星期一：人民币升值大时代➲来自铜仁
158****3551 回复 666🔀：多国跟进美联储降息之后，日本央行宣布暂停加息，业内判断年内加息预期仍在⚄来自长治
10皇甫家雅ue
美国16亿美元黑中国的钱被谁拿了🍊⚪
2025/11/11 不推荐
堵政霄tm：青春华章 | 习近平激励广大青年奋斗逐梦❻
186****5020 回复 159****8140：星二代在幼儿园被“霸凌”，影帝爸爸心疼哭！孩子的社交潜规则，比你想得还可怕🔋