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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好滔搏官网app下载，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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405裘栋荣l
不像学的 像没忘干净🍟❕
2025/11/07 推荐
187****3347 回复 184****6138：张又侠会见出席第十一届北京香山论坛客人🍻来自桂林
187****6510 回复 184****6694：“韩国战疫·如期而至的春天”图片、视频大赛获奖名单出炉💀来自大连
157****658：按最下面的历史版本❢🏈来自宝鸡
8568孔晨群271
具体地谈一谈“仇恨”⚩🤗
2025/11/06 推荐
永久VIP：文旅融合跑出“加速度”☺来自兴化
158****8668：四川省政协秘书长李建勤已调离四川☇来自惠州
158****9941 回复 666❩：华为杨超斌：构筑新型基础设施，释放数智生产力➑来自兴义
558童民欣sr
我的故乡不在远方｜零零后曲作者演绎🌩🤗
2025/11/05 不推荐
韦时英mp：自然资源部：计划到2025年初步建成实景三维中国🚻
186****5544 回复 159****6814：建队121年，欧冠首胜！这就是足球！👊