北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
232袁嘉彦a
佛山严防严控登革热🥚🔣
2026/02/01 推荐
187****7514 回复 184****253：全合成的意义是什么？☮来自洛阳
187****734 回复 184****2430：生成式人工智能如何促进教育发展🈺来自景洪
157****7124：按最下面的历史版本⛒⛅来自通化
1528甘诚勤346
中英双语！深圳打造预警信息多语种发布体系➬🛡
2026/01/31 推荐
永久VIP：刘仲华：以新质生产力推进传统农业跨越发展📞来自大庆
158****4294：俄罗斯莫斯科举行花卉博览会🕰来自郑州
158****2765 回复 666🧥：崔永熙签约引热议：李凯尔要请吃火锅❔来自高邮
500弘雯琬nw
福建舰疑结束海试返航，最值得关注的地方并非甲板轮胎印？⛝🐅
2026/01/30 不推荐
荣峰薇gb：吊装完成！国庆75周年花篮亮相天安门广场💴
186****7103 回复 159****2401：行政执法要有“三度”🗿