北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
514邹晓蓝s
美联储理事鲍曼：大幅降息可能被视为提前宣告抗通胀取得胜利☄⬛
2025/12/31 推荐
187****5268 回复 184****4022：外交部驻港公署发言人正告美少数政客：立即停止干预香港司法的政治操弄🖲来自沈阳
187****3186 回复 184****4346：百年老矿“顶梁柱”焕新 江南煤都生态逆袭🎟来自荣成
157****467：按最下面的历史版本🐅👿来自辽源
2529郎红梁269
以军对黎巴嫩南部进行大规模空袭㊗🍉
2025/12/30 推荐
永久VIP：通过奶枣感染新冠肺炎可能性不大⚸来自湘乡
158****3586：被砍后反杀凶手男子家属发声🛒来自驻马店
158****7814 回复 666⛔：外媒：福岛第一核电站2号机组核燃料残渣取出工作暂停📩来自淮南
426王咏敬wp
营业里程突破16万公里——中国铁路领跑世界🎬⛴
2025/12/29 不推荐
龚菁华da：水利部：创新推进合同节水管理 促进节水产业快速发展🍫
186****256 回复 159****4651：美方加征关税是逆时逆势的保护主义（钟声）♕