北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,2061006,COM-2061014,COM在哪下载安装？WWW,2061006,COM-2061014,COM好用吗？
作者: 谈嘉蓓 2026年01月29日 02:34
WWW,18775S,COM-18775U,COM673.87MB
查看
WWW,22240029,COM-2224272,COM658.93MB
查看
WWW,1993302,COM-1993305,COM58.0MB
查看
WWW,168ABC5,COM-168FK,CN771.20MB
查看
网友评论更多
930赵巧彩y
守住“三条控制线”——国新办发布会聚焦自然资源管理与改革📿📽
2026/01/29 推荐
187****3036 回复 184****8393：中日达成共识，日本允许中方采样核污水，中国对进口日本海产松口⚶来自乌海
187****7397 回复 184****159：青春华章•中国向上｜家国嘉愿——百岁叶嘉莹寄语青春中国🔦来自中山
157****7990：按最下面的历史版本⛕☎来自南昌
9210向生苛270
贵阳：购年货 迎新春🔩🗜
2026/01/28 推荐
永久VIP：国防部：美制武器是民进党当局自取灭亡的“索命绳”🏠来自天门
158****3465：受无人机影响，多航班备降北京等地？天津机场通报🍃来自邯郸
158****2275 回复 666❰：和一位明星作家的经纪人聊聊如何做自己☷来自寿光
433怀梅健ij
【一级教授谈两会】为基础研究注入强劲效能⬜🙆
2026/01/27 不推荐
溥朗震jm：在教师节追忆授业恩师倪世雄教授🦑
186****7103 回复 159****7852：国务院副总理任牵头人，这项机制将重启！🎟