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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽利澳国标官方,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😛(撰稿:王珠娜)

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    • 杨纪菊♛LV6六年级
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      【CIS-Asia 2024】全力以赴,助力化学制药创新发展➘
      2026/02/03   来自沭阳
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    • ☏徐离静震LV8大学四年级
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      物产中大:拟回购2000万股至4000万股股份⚋
      2026/02/03   来自延吉
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    • 卓茂山🔮LV7幼儿园
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      新华社消息|中国数字出版产业整体规模持续增长🌃
      2026/02/03   来自荣成
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    • 茅风荷LV8大学三年级
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      以关税取代制裁?美国需三思⛤
      2026/02/03   来自奉化
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    • 梁裕辰📈☄LV8大学三年级
      6楼
      早安北京0921:最低11℃;9月24日可预约10月1日看升旗📒
      2026/02/03   来自敦化
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    • 于馨冰LV2大学四年级
      7楼
      中秋假期将至,看山西文旅如何将“流量”变“留量”🐘
      2026/02/03   来自宝鸡
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